Praktik Yoga Kuno Tradisi Watukaru

Abstract

Yoga tidak hanya merupakan olah tubuh untuk mencapai kesehatan fisik namun merupakan sebuah ajaran yang bertujuan untuk mencapai keseimbangan fisik, mental dan spiritual. Pemahaman ini perlu semakin dikenalkan kepada masyarakat mengingat manfaat yoga sangat penting ditengah dinamika masyarakat perkotaan yang sangat aktif.  Oleh karena itu pengabdian masyarakat dengan  tema Yoga Kuno Tradisi Watukaru di Kota Bogor menjadi relevan diimplementasikan karena mempraktikkan yoga secara bertahap dari tataran fisik sampai pada tahapan rohani. Beberapa cara yang dilakukan untuk tahapan fisik seperti yoga asanas dilakukan untuk mendisiplinkan diri dengan tujuan agar dapat menata dan memfokuskan pikiran. Praktik yoga tertawa membantu merilekskan diri sehingga mental menjadi tenang dan damai. Melakukan yoga secara rutin dengan penuh disiplin akan membuat keseimbangan antara mind, body and soul bagi kehidupan manusia. Respon peserta yoga sangat antusias, sehingga para tokoh umat menyarankan agar kegiatan yoga di pura Giri Kusuma Bogor dapat terus dilanjutkan dalam bentuk pertemuan secara berkala seminggu sekali. Pemahaman peserta menjadi semakin terbuka dengan adanya praktik yoga tertawa dan yoga asanas yang merupakan yoga kuno tradisi Watukaru. Sebagian besar peserta yoga menyatakan bahwa pengabdian ini bermanfaat baik sebagai individu maupun sebagai bagian dari masyarakat khususnya umat di wilayah Kota Bogor. Secara praktis, pengabdian ini diharapkan dapat diaplikasikan oleh para peserta yoga di Pura Giri Kusuma Bogor  sebagai sentra umat Hindu di kota Bogor. Selain itu, pengabdian ini diharapkan bisa berkontribusi secara akademis dalam menentukan tema-tema pengabdian kepada masyarakat khususnya yang berkaitan dengan pengembangan dan sosialisasi ajaran Yoga.